白米粥绿豆汤 节后排毒恢复轻松

　　国庆期间招待亲友，朋友聚会，不可避免的要多吃多喝，积攒了不少油腻脂肪，因此，在节后一定不要忘了给皮肤做好排毒和保养工作。8682小编介绍一些排毒食谱帮你清肠排毒，告别油腻恢复轻松。

　　排毒食谱：

　　：白米粥。把大米粥熬成稀透，能够象喝水那样喝下去为好。一定不能熬的太稠，要比平时喝的粥稀一些，时间为一个多小时左右。特别注意：不能放盐和油以及任何调料，不然就排毒效果就不明显了，在喝粥的时候尽量不吃其它油腻的东西，连续两天时间，基本上就可以清除肠道的毒素。

　　第二：绿豆汤。不等同于绿豆沙，绿豆汤指的是当绿豆和水煲开以后，大概十多分钟左右，那时候的水是呈碧绿色的，这个时候是绿豆汤如果继续煲，等到绿豆全部煮烂了，就是我们平时喝的绿豆莎。绿豆煲的越久功效就越差，所以绿豆莎的功效远远比不上绿豆汤。（编辑/慧姐姐)