养生需谨记 身体排毒时间表（组图）

　　养生是很多女人的较爱，养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。不过养生可不能玩了不同时间身体排毒时间表哦。

　　早上5-7点：大肠排毒时间

　　大肠排毒和修复功能，对女性来说很重要，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。因此大肠排毒时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

　　下午3-5点：膀胱排毒时间

　　膀胱排毒时间要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。膀胱经是人体的排毒通道，对它的按摩也有助于排毒。