什么夏季饮品最伤身？

　　最差的消暑饮料：柠檬水

　　在商店中购买到的多数此类饮料都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂，与防腐剂以及可食用色素调配而成的。这样的饮品，每一杯中就含100卡路里的热量，相当于6勺糖的甜味剂，并且毫无营养。

　　最差的酒精饮料：冰镇饮料

　　在谈到鸡尾酒的时候，调酒材料才是真正高热量的罪魁祸首。根据美国农业部的说法，480毫升的冰镇果汁朗姆酒相同于880卡路里的热量，这是等量朗姆酒的8倍。这么高热量的饮料喝下去虽然解渴，但却会破坏你的好身材。

　　最差的提神饮料：特浓咖啡

　　添加了2%的牛奶以后，一大杯冰镇Joe含有的卡路里会达到800，并且会阻塞血管饱和脂肪的摄入。另外，它如此之甜也是有原因的：一份特浓咖啡中就含有170克糖，这要比caffeine buzz含糖量高得多。

　　最差的液体午餐：大杯水果冰沙

　　水果对身体有益，但是这种饮品对身体极为有害。1000毫升的冰沙含有的热量可以达到700卡路里，而且含糖量过高，蛋白质的含量却只有2克。这就好比一口气吃了整个菠萝，整个芒果，外加蓝莓和草莓各一杯。

　　（编辑：铅华）