办公室OL的电脑“防晒”[图]

　　现代生活离不开电脑，可电脑也是女性健康的杀手，它不仅会产生对肌肤有害的各种紫外线和射线，还会引发女性的机体紊乱，加速老化，整天对着电脑可健康不起来，尤其是皮肤和眼睛。专家提示，在有电脑的办公室里，也要注意“防晒”。

　　电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而影响细胞代谢、加速细胞氧化等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，也同时影响到我们皮肤自身的质量，和加剧皮肤的老化程度。

　　所以，在电脑辐射的预防方面，不仅要从表面做好清洁和养护，更重要的是内部的调理和抗氧化。

　　外部护理

　　长期手机和电脑使用后，项任务就是洁面，用温水加上温和的洗面奶清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上一定的滋养型护肤品（是富含维生素c的护肤品）。洁面后，就是眼部保养了，敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶都是不错的方法。其操作是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。这里有个小小技巧告诉大家：当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

　　最后一步也是大家最容易忽略的部分：手部护理。为什么要手部护理呢？因为针对电脑各部位进行辐射量的检测得知，键盘和鼠标是电脑辐射量的部件，而我们日常的操作中，手部皮肤是的受害者。所以，手部的护理格外重要。

　　内部调理

　　在内调方面，最为常规的就是多饮弱碱性饮料：绿茶。另外，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命a、维它命c和维它命e的食物。健康专家们经常会将a、c、e一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！

　　关于维它命c，我们从各种蔬菜和水果中尤其是水果摄取，因为它是水溶性的；

　　那a和e都是脂溶性的，尤其是维它命a，在各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油炒来吃，尤其胡萝卜。 维它命e，又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命e的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。

　　在补充a，c，e的同时，平时要注意多饮水，每天是2500毫升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ml，大约要喝4瓶左右。保持每天1000毫升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤才会保持丰润而有弹性。

　　谈了这么多，不知道大家有没有消化掉？也许有的人说，这些流程和操作过于麻烦了。对于追求快捷的人来说，可以选择另一钟方法：采用专业、有效的抗辐射护肤品。对于此类型的产品，大家一定要睁大眼睛，因为市面此类产品良莠不齐，认购时一定要认真考察其防辐射方面的专项效果，同时抗辐射更多的是抗氧化工作，所以其抗氧化功能应首先列入考察之列。目前认同度比较高的是爱雾电脑防辐射喷雾精华液系列，各位不妨体验一下。

　　好，今天的讨论暂告段落，大家要认真的消化一下。现在，我们作一下抗辐射的最终总结：

　　1. 解决电脑皮肤问题一定不能只顾及面部，眼部和手部一样要呵护。

　　2. 抗辐射一定要走出隔离误区。

　　3. 不管是饮食还是使用防辐护肤品，抗氧化一定是重中之重。

　　美女提示：选择一款具有防晒功能的粉底液，在每天化妆的同时做好防护电脑射线的准备。