7种健身方法让你不出门也能有好身材
现实生活中有很多人办了健身卡，但大多只去过一两次，往往没办法坚持，天气热了，下雨了，刮风了，各种原因不想出门。那么不想出门没关系，就在家锻炼吧。今天小编为大家介绍7个在室内健身的方法，让你不出门也能减肥健身。
1、跳健身操
找一个健身操视频跟着跳，不但可以锻炼身体，还可以还你的曲线，简单易行又没有场地的限制。
2、哑铃
哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的较为适宜。
3、挺进步行
把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前方，重复做之前的动作，每只脚做8次。如果刚开始有些困难，可在原地做挺进运动，每侧身体做8次，然后换另外一侧身体重复做。
