韩国女星这么减肥，女人要美就要狠

IU的减肥方法

　　IU，是韩国有名的国民女神、国民妹妹，一直保持着娇小纤细的身材，在她的减肥食谱里，红薯代替了米饭成为主食，当然，基本所有女明星都是这么做的。蛋白质饮料代替了肉类补充蛋白质和氨基酸，利用苹果增加膳食纤维，加在一起粗看也算营养均衡，基本就是剔除了“脂肪”这个东西。

　　IU减肥食谱内容：苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料一杯+每天持续运动。

秀智的减肥方法

　　秀智，长腿欧巴李敏镐背后的女神，被称为“国民初恋”。她的食谱基本跟IU的相似，不过没有蔬菜水果的补充，也是真的不怕便秘的噢!如果你想参考这个食谱的话建议还是需要加入一定的纤维素帮助身体代谢，实在怕水果糖分高的话也可以在早餐中加入一些麦麸。

　　秀智减肥食谱内容：红薯1个+少许鸡胸肉+一杯牛奶。