经期喝水有助于排毒

　　关于经期的事情，想必很多女性都格外关注，所以才有经期丰胸经期减肥等妙招方法不胫而走。的确女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响身体的一些新陈代谢，只要利用好这个时期，就能让收到加倍于日常生活的功效。下面就来分享一些关于经期排毒的内容。

经期喝水有助于排毒

　　经期适量饮水，帮身体有效排毒

　　医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

　　医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按涌泉穴(用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)、足三里(用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里)，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。

　　排毒美食：南瓜茄子鲜虾麦片

　　1、南瓜、茄子去皮、切块，上锅蒸熟、蒸软。

　　2、另用一只煮锅，倒少许料酒、放入姜片，大火煮沸，放入鲜虾烫变色后捞出，将虾切碎。

　　3、洗净锅，重新接凉水，水开后放入麦片，以小火将麦片煮熟。

　　4、蒸熟的南瓜和茄子按压成泥， 将虾仁碎和麦片拌入南瓜茄子泥中搅拌均匀即可。

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