章子怡丰胸美腿术

　　近日，央视名嘴撒贝宁与女星章子怡，因为被拍到一起漂流的图片而被曝光地下恋情。对于爱美的MM来说，章子怡的曼妙身材才是最受关注的，想知道章子怡的私家秘籍，不如听听她如何说。

章子怡丰胸美腿术

　　章私房丰胸秘籍

　　谁说一定要有丰满的上围才算作美胸代表?章，虽然自己算不上是波霸，但是很喜欢自己胸部的轮廓。其实，关键问题不是上围大小，而是胸部轮廓，肌肤紧实度和光泽感，这些才是决定上围美丽与否的关键。而章子怡经常会做以下运动来保持胸部的 !

　　提拉按摩

　　1、将双掌张开置于颈项底部，随后向上移动按压，直手指在颈后相交。

　　2、以指尖轻柔按压胸部以下到颈部的肌肤。

　　3、将双手水平摊开，相对置于胸前。向外移动双手，同时以指尖着力按压。

　　4、将一个手掌摊开置于颈部并向下移动胸前，两手交替重复此手法。

　　效果：曲线，让人赞叹的是那升级后的丰满上围，这是模拟乳房的“黄金律动”，为其进行提拉的护理，延长其律动的强度和时间，令乳房丰盈坚挺、预防下垂。

　　除了丰胸按摩，子怡还说，在日常的生活饮食中要注意，丰胸可以多吃花生，花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。所以多吃以下食物也可以快速丰胸哦!

　　花生+黑芝麻

　　原料：花生、黑芝麻

　　调料：炼乳、色拉油

　　做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　黄芪花生粥

　　原料：黄芪、花生、大米

　　做法：将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

　　花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。