新娘　塑身秘籍大曝光

　　国庆长假在即，在国庆期间办一个盛大婚礼是很多准新人的梦想。那么，怎样才可以做一个新娘，让亲朋好友过目不忘呢？当然是要有一个身材了！然而，并非所有新娘都拥有玲珑有致的魔鬼身材，如果即将步入婚礼殿堂的你不满意现状，就快快行动起来吧，从现在起，每天花费三十分钟，来成就你的曲线，成为惊艳婚礼的新娘。

　　纤柔臂膀雕塑技法

　　裸露在婚纱外的手臂自然不能臃肿如象臂，因此雕塑出纤柔手臂就成为当务之急，其实只需让自己加入到运动中，多给予双臂一些关怀，就能拥有如芭蕾舞演员一样的修长双臂。

　　运动塑造方案

　　有氧雕刻法

　　实施方法

　　步：仰面平躺在长凳上或平衡球上，膝盖弯曲，双脚平放在地面上。双手分别抓住一个哑铃，放置于胸前，手掌向前，手肘指向地面。这是你的起势。

　　第二步：缓慢地举起哑铃，注意将力量从上臂逐渐延展到胸部，而不仅仅是靠手肘的力量。

　　第三步：舒张胸部肌肉，坚持一段时间，然后缓慢地放下哑铃，重新放置于胸前。

　　日常护理方案

　　皮肤松弛与脂肪的堆积，容易在视觉上造成扩张感，这也是让人感觉双臂粗壮最主要的原因，因此雕刻双臂线条，减少脂肪的堆积需要有一套科学方法，在有效锻炼的同时，利用纤体产品的功效，更能够为打造纤长双臂起到事半功倍的效果。

　　实施方法

　　步：精油按摩，根据人体的淋巴回流线路，配合天然植物提炼的消脂减肥按摩香精油按摩，可以促进新陈代谢、刺激循环系统，以达到排解毒素、纤细手臂的效果。

　　第二步：磨砂手肘，手肘部位很容易堆积老废角质，因此每周必须仔细剥脱掉这些老厚的角质，才能将细腻的肌肤基底显露出来。

　　第三步：紧肤纤体，纤体霜的功效就是在抹擦之间，消耗身体内的多余脂肪，让手臂看起来纤柔而健康。