关于减肥药,我们听说过很多,是药三分毒,你对减肥药究竟有什么误区?有一个营养学家曾经这样归纳减肥药的作用:“它不是让你吃不下去,就是让你吃了也不吸收。”这样的说法,虽然是半开玩笑,但也有一大半是真的。
a 抑制食欲类:通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。
代表产品:瓜尔胶(guar gum)、明列子等
副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
b 脂肪吸收阻断剂:有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。
代表产品 壳聚糖(chitosan)
副作用 脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。
c 碳水化合物吸收阻断剂:有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。
代表产品 白菜豆提取物
副作用 长期副作用不明。
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