减肥药不仅能减肥也减营养(图)

　　关于减肥药，我们听说过很多，是药三分毒，你对减肥药究竟有什么误区？有一个营养学家曾经这样归纳减肥药的作用：“它不是让你吃不下去，就是让你吃了也不吸收。”这样的说法，虽然是半开玩笑，但也有一大半是真的。

　　a 抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。

　　代表产品：瓜尔胶（guar gum）、明列子等

　　副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

　　b 脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。

　　代表产品 壳聚糖（chitosan）

　　副作用 脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

　　c 碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。

　　代表产品 白菜豆提取物

　　副作用 长期副作用不明。