夏季泡脚注意事项
夏天泡脚能祛暑 夏季泡脚注意事项。俗话说“睡前洗脚,胜吃补药”,泡脚是非常好的养生之道,但可能大部分人都以为只有冬季才适合泡脚,夏季天气炎热显然不适合泡脚。其实夏季不仅可以泡脚,还能祛暑消湿,促进睡眠呢。不过夏季泡脚需要注意一些小细节,下面就一起来了解一下夏季泡脚的注意事项。
夏季泡脚注意事项
1、水温要适宜。泡脚的水温并不是越高越好,40℃左右温水即可,可以一边泡脚一边加水,以保持水温。
2、泡脚时间。一般来说,每晚一次足浴即可达到保健目的,泡完脚后最 好在半小时内就寝,也可以早晚两次(一般上午10点1次,晚上睡前1次)泡脚。
3、泡脚时间不宜过长。每次浸泡20~30分钟(期间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好。泡脚时间不宜过长,否则容易出现出汗、心慌等症状。但如果有慢性风湿性关节炎、慢性高血压等的人要适当延长一些。
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