还记得那些年在心仪的男生面前羞涩的表白吗？好像从那段时期开始，我们就懂得了做女生一定要苗条、一定要美丽的目标。也是在那时女生较常聊起的话题就是议论某人如何减肥的小秘密，也许有的已经被你遗忘，但有些方法我们却始终如一的坚持着，马上盘点那些年我们一起试过的靠谱减肥法，回忆下曾经的快乐。
还记得那些年在心仪的男生面前羞涩的表白吗？好像从那段时期开始，我们就懂得了做女生一定要苗条、一定要美丽的目标。也是在那时女生较常聊起的话题就是议论某人如何减肥的小秘密，也许有的已经被你遗忘，但有些方法我们却始终如一的坚持着，马上盘点那些年我们一起试过的靠谱减肥法，回忆下曾经的快乐。
8大网络爆火减肥法好坏对比 谁才较有效
1、三日苹果减肥法
三日为一个周期，天只喝水，第二天只吃苹果，第三天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，类似于断食的减肥法，3天的效果减重3-5斤。从上学时期一直风靡到现在，看来减肥的成果还是大大的，但是毕竟还是对身体不太好，大家悠着点。
好处：效果立竿见影，只要你按要求做。
坏处：严重导致营养不平衡，会伴有头晕、心悸，抗不了饿的人还是别试了。
2、过水菜减肥法
每次吃饭的时候，都把菜用清水过一遍，达到把油洗掉的效果。其实减肥的效果还是可喜的，因为这样的吃法会导致人腹泻，现在这个方法已经很少人在用，有多半是觉得比较麻烦，那样的话还不如不吃呢。
好处：自己动手丰衣足食，毕竟洗掉油，对身体的影响较小。
坏处：操作起来比较麻烦，而且很容易导致腹泻。
3、低碳水化合物减肥
就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。说白了就是只吃菜和肉，不吃主食。原理就在于人体消耗热量是从较容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪，现在许多明星还在用这种肉饭分食的方法减肥。
好处：比较健康和温和。
坏处：还是容易造成膳食不平衡。
4、针灸减肥法
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。 现在许多人还在用这种方法减肥。
好处：温和、安全、可靠。
坏处：减肥速度较为缓慢，时间金钱投入较大，容易反弹。
5、绝食减肥法
这是我们上学的较常用的减肥方法，毕竟那会没有那么多的高科技，想瘦下来就只有一个办法那就是饿，纯饿啊，不过有的人每天真的只喝牛奶什么都不吃，的少了，热量摄入自然就少，想胖也胖不起来。
好处：短期内效果一般比较显著。
坏处：长此以往将造成营养摄入极不均衡，抵抗力下降，甚脑子都不够使了，智力水平降低，女性甚可能出现内分泌失调、闭经等严重后果。且一旦恢复正常饮食，体重又很容易反弹。
6、足下吸脂法
把两块膏药一样的贴布贴在脚心，几小时后取下，贴布变为深褐色，那是真的被震惊了，没想到一块小小的贴布的效果十分神奇，也是自打有了电视购物开始，午夜广告红极一时的踩在脚底下就能减肥的神奇足下吸脂贴。现在科技发达了，这种没有科学依据的减肥品已经完全被淘汰了。
好处：吸脂效果很唬人，心理作用明显。
坏处：体外排脂纯属无稽之谈。
7、静脉曲张袜
穿上袜子就能瘦，这是后来才兴起的减肥法，主要针对减大腿，即便到现在我们依然可以从淘宝、微博上看到铺天盖地销售静脉曲张袜的广告。
好处：省时省钱对身体的影响较小。
坏处：腿看上去瘦了！其实你是被错觉骗了，还容易导致腿部血液不流通。
8、心理疗法减肥法
心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥当中的想象法。其他还包括厌恶法、转移法等。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
坏端：一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。（图文来源：新浪女性）
