四项减肥新方法 让你不瘦都难

　　减肥，是女人们一生的必修课，每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。不过减肥药可不是一项好方法，的方法就是利用生活上的点点滴滴的坚持来达到减肥的目的。

　　1、西瓜瘦身法

　　适当的减少正餐，零食可用西瓜来代替，而且还能增强人体的排泄功能，清除体内的代谢物和金属元素，让危害你娇嫩皮肤的有害物尽快离开。减肥是为了让自己更美丽，但是如果在减肥的时候失掉健康就得不偿失了，相反如果能在减肥的同时让自己的皮肤变得更好，何乐而不为呢?

　　2、黄瓜鸡蛋法

　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦。

　　小提醒：新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

　　3、过午不食法

　　夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　小提醒：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

　　4、苹果减肥法

　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　小提醒：能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。（文/小杏）