减肥不得于挨饿，喜欢美食的美眉们大可放心，只要能够调整好食物的搭配，就能在享受美食的同时慢慢健康减重，既能变美又能享受生活。
首先是主材就选用那些本身味道好、又热量低的食物这样吃起来既不会像吃苦瓜那样有吃药的感觉，而且也可以少用些调料，少吃一口就离苗条近一步呀。
减少烹饪时间
越短烹饪，食物的营养损失越少，而且重要的是，不需要太多油脂、糖，也可以让食物有滋味。如果做酸甜鸡块，当鸡块炒熟的时候，把酸甜汁浇上，不需要太多汁，舌头里也能尝出酸甜的味道。
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