想在这个夏天拥有纤纤玉臂吗？觉得自己手臂粗壮的mm，赶紧过来吧，小编极力为你推荐6步简单的手臂按摩动作，每坚持做30分钟，连续做三天，你会惊喜地发现手臂瘦了两三公分！
这套按摩法可以疏通淋巴组织，减轻浮肿，加速手臂血液循环，手臂自然日渐纤细。“蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通远离你！接下来的夏天，不会让你再对吊带、露臂衫望而却步!
step1
握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩关节处。
step2
利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直腋下。
step3
以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。
step4
再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩手肘位置。
step5
在上手臂内侧肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。
step6
较后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。
坚持每天做上30分钟，很快你就会看到效果的!如果是在入浴时进行这套动作，更能促进体内血液循环，效果会更佳。同时，若是特别注意足部护理，打通脚底穴位，疏通淋巴，一样会有让你加倍的惊喜。
较后提醒，按摩前要做好清洁工作，特别是手肘、手臂内侧等角质层容易积聚的位置，可以用较温和的磨砂膏先去除表皮污垢和死皮。可以用些按摩霜或塑身霜按摩，这样会使效果，也能让肌肤恢复嫩滑，帮助养分的吸收。
