明星为什么能保持良好的身形呢？他们的有效减肥秘诀其实很简单哦！今天就来八卦下李孝利、李荷妮、申素率等韩星魅女的瘦身秘诀！爱美的你快来看看吧！
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美体瘦身：韩星李孝利李荷妮纤体秘诀（图片来源：伊秀女性网）
基本餐：蔬菜+蛋白质
蔬菜、蛋白质为主的饮食是减肥的基本餐单，多饮水不但可以排除体内毒素，而且还能加快新陈代谢，可以说是减肥人士必知守则。李孝利、李荷妮、申素率等拥有苗条身材的明星们也曾强调过要多饮水。
不爱喝白开水的朋友会以绿茶、碳酸饮料等多种饮料来代替水，但市场上销售的饮料都含有很多甜味剂。
少喝碳酸饮料 饮料中含有多少糖分？
饮料中含有多少糖分？碳酸饮料含有很多糖分，代表性的可乐含糖量达28克，还有很多超过28克的饮料。
人体每天需要吸收约为25~50克的糖分，一瓶饮料时而会超过标准吸收量，所以不提倡多喝饮料。过多吸收糖分容易长胖，而且容易患糖尿病或心血管疾病。
如何抑制摄取过多糖分？
如何抑制摄取过多糖分？为了抑制吸收过多的糖分，少喝在外卖的饮料。其实在家可以用榨汁机制作健康饮料，不但可口，而且不必担心糖分危害健康哦！
减肥除了良好的生活习惯，适量的运动，较主要的就是忌口哦！学习韩星减肥秘招，快速减肥实现苗条身材！（编辑/liu）
