许多女性却发现，自己的体重却渐渐的增长，身材也随之变了形，特别是久坐的白领女性们，非常的烦恼，其实，减肥也是需要分时段的。
许多女性却发现，自己的体重却渐渐的增长，身材也随之变了形，特别是久坐的白领女性们，非常的烦恼，其实，减肥也是需要分时段的，抓住减肥时间会让你的努力事半功倍，赶紧试试吧！
把握减肥时间 让瘦身更有效
起床后
一日之计在于晨，对于需要减肥的美眉，确实需要好好把握这一段重要的时间，每天清早起来一杯水，不仅能够很好促进身体的新陈代谢，而且还可以有效地改善便秘问题。身体的毒素排干净了，脂肪自然而然就会慢慢消下来。
午饭前30分钟
在每天午饭前30分钟，也是一个减肥的好时机，为了预防吃进去的营养囤积在体内转化成脂肪，可以在饭前先喝一杯水，不仅能帮助身体消化，同时还能消除掉胃部的胀气，胃部积存了一定的水分，有了饱胀感自然也就不会吃得太多了。
每星期的运动时间
肥肉长到需要减肥的，相信也不是一天两天的事了，肥胖的成因就是因为多吃、少动。想要甩掉肥肉，一定要在每周给自己规定一个具体的减肥时间，跑跑步，或是有规律的有氧运动，都可以很有效的排除多余的油脂，如果想要瘦下来，就一定要付诸行动。
每个月的生理期
了解每个女性生理期间的荷尔蒙变化情况，对帮助身体减肥消脂，排除毒素都有很大的帮助。在月经过后的“超速期”和“平快期”，选择这段时间让身体做一个周期性的减肥，通过运动量的增加快速消脂，你会看到令人惊喜的表现哦！
泡澡五分钟
很多研究表明，女性选择泡澡，能有效地改善身体的循环，帮助排除水肿，这对瘦身减肥都是很好的，在每天的工作之余，傍晚时候来一场解压的精油泡澡浴，不仅能让身心得到很好的放松，还能在泡澡的过程中促进体内的新陈代谢，对减肥也是非常有效的！
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