喝水太多也会中毒？

　　8杯水的说法兴起之前的上世纪70年代，美国人每日平均喝各种饮料共1696毫升，而8杯水说法兴起后的90年代，这个数值暴涨到2188毫升，每天多喝了约两杯。很多人每天带着水杯、水瓶出门，不时主动喝上一两口，其实压根没有感到口渴。水分是我们必需的营养物质之一，之所以给出喝水的量，是要大家注意水的重要性，同时要注意因人因情况各异。

喝水太多也会中毒？

　　多喝水好处坏处大PK

　　1、好处：可能预防癌症及心脏病

　　
    多喝水可显著降低膀胱癌的风险，对结直肠癌、腺瘤性息肉等的研究也有类似发现。

　　另一个研究发现，每天喝5杯水以上的人与喝两杯水以下的人相比，冠心病致死的风险大幅下降。这个现象仅限于喝水，而喝咖啡、茶、果汁等似乎会增加冠心病的死亡风险。

　　喝水有减肥的作用——水容易让人觉得饱，就会减少食量。研究发现在吃之前喝水比边吃边喝的效果更好，但要喝多少水，能减少多少食量，效果能维持多久仍不清楚。还有说法称，喝水可促进肠道蠕动，有助于预防便秘。

　　此外，人们能想到的喝水好处还有预防尿路感染和结石。

　　2、坏处：增加水中毒风险

　　尿崩症患者在用药物治疗期间多喝水可出现严重的水中毒，甚导致死亡。如果饮用水受到污染，含有过多的化学物质（如致癌物质）、病菌等，大量喝水意味着增加了危险。喝瓶装水的人还增加了生活开支，而排尿次数的增加也造成了生活的不便。（编辑/小双）