冬天越来越冷了,尤其今天已经是大雪,不少人都担心在冬天会容易得冻疮,冻疮的症状让人烦恼,又红又肿,而且还很痛,到底如何防冻疮呢?
冬天越来越冷了,尤其今天已经是大雪,不少人都担心在冬天会容易得冻疮,冻疮的症状让人烦恼,又红又肿,而且还很痛,到底如何防冻疮呢?接下来就随8682赴韩整形网来了解下吧。
冬季如何防冻疮
1。积极锻炼,增强体质,促进血液循环。切勿因为冬天寒冷而造成人体懒惰,坚持运动锻炼,可以改善全身的血液循环,提高身体的御寒能力和增强身体的免疫功能。因为人体发生冻疮虽在局部,但与全身的情况息息相关,经常运动,才能做好防冻疮的工作。
2。注意防寒保暖,保持手、脚、耳朵干燥。做好保暖工作最关键。冬天最怕一冷一热,尤其是骤然变冷的时候最容易被冻伤,尤其是冻疮好发的部位,保暖工作要做好。所处的环境应该减少相对湿度,保持局部环境干燥。
3。手足暴露受冻后,不宜立即火烘和热水浸泡。因为遭受冰火两极的话很容易造成冻疮爆发,因此,外出回家后是用温水浸泡或者用按摩的方法加强局部的摩擦和运动,促进血液循环,循序渐进,不可一下子采取热水浸泡。
4。鞋袜不宜太紧太窄,以免影响局部血液循环。冬季虽然说鞋袜紧一些比较暖,但是却不利于冬季脚部的血液循环,因此给冻疮提供了机会。因此,要备一双舒适透气、渗汗能力强的鞋子,同时保持鞋子的干燥。
较轻程度的冻伤可以采取以下方法缓解情况:
1、在被冻伤的患处用手掌轻轻揉按或者用手指局部按摩1-2分钟。
2、对患处进行1-2分钟的搓捻,直到微微发热为宜。
3、应对耳郭处冻伤的话可以进行快频率的拿捏,坚持3-4分钟,一捏一松,可以有效促进血液循环。
4、手脚局部冻伤的话,可以及时进行屈伸活动,或者手动地将局部冻伤的部位进行拔伸。
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