女性必吃的7种养颜营养食物
女性必吃的7种养颜营养食物。没有一个女人不希望自己拥有苗条的身材和白里透红的水嫩肌肤，而通过食物来达到养颜的目的则是较健康较天然的方法了，既能养颜还能给身体补充营养，何乐而不为呢?下面就和小编一起来看一下，女人必吃的几种美容养颜又补充营养的食物吧。
酸奶——润滑肌肤
酸奶是许多喜欢酸性食物的女人们的非常好的饮品选择，酸酸甜甜的，很美味。酸奶中含有丰富的钙质元素，对于人体的骨骼发育很有帮助，同时富含蛋白质，常喝酸奶，可以帮助女性朋友们促进消化，提高食欲，且帮助预防便秘，保持身体苗条，润滑肌肤哦!
香蕉——预防痘痘
皮肤爱长痘痘的女性朋友们多半存在便秘或者宿便的现象，而这也证明身体中存在着许多的毒素，针对这种情况，女性朋友们可以多吃一些香蕉，能够帮助润肠通便，排出多余的毒素，从而令面部光滑，预防痘痘滋生，同时，每天吃一根香蕉还能够帮助上班族的女性朋友们对抗电脑辐射，因此，女性朋友们可以多吃香蕉哦!
燕麦——润肠通便
燕麦营养价值极其丰富，它也是上班族女性朋友们的较 佳补充食物，不仅能够饱腹，抗饥饿，而且其中含有丰富的膳食纤维，能够帮助人体降低胆固醇，另外，还能够润肠通便，帮助排出体内多余的毒素，如此高营养的食物实在是滋养女人的佳品啊。
