夏天常吃5种食物帮你美白
夏天常吃5种食物帮你美白。肌肤是女人一生都需要细心呵护的,更何况高强度紫外线的夏天里,皮肤很容易晒伤,晒黑。不过呵护肌肤除了要做好表面功夫之外,内在的调理也很关键。下面就让我们一起来看一下,哪些食物是有利于皮肤养颜美白的。
螃蟹和虾:螃蟹和虾含有虾青素,抗氧化强,有减少紫外线的损伤,防晒伤。
鲑鱼:即三文鱼,当中富含虾青素,有抗氧化和抵御紫外线的双重功效,有较好的美白效果,建议多吃。
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