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夏天常吃5种食物帮你美白

https://www.8682.cc/ 发布时间:2014年07月14日 14:46

来源：网络编辑：suqiaohua 浏览：98

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[导读]夏天常吃5种食物帮你美白。肌肤是女人一生都需要细心呵护的，更何况高强度紫外线的夏天里，皮肤很容易晒伤，晒黑。不过呵护肌肤除了要做好表面功夫之外，内在的调理也很关键。下面就让我们一起来看一下，哪些食物是有利于皮肤养颜美白的。

夏天常吃5种食物帮你美白

　　夏天常吃5种食物帮你美白。肌肤是女人一生都需要细心呵护的，更何况高强度紫外线的夏天里，皮肤很容易晒伤，晒黑。不过呵护肌肤除了要做好表面功夫之外，内在的调理也很关键。下面就让我们一起来看一下，哪些食物是有利于皮肤养颜美白的。

　　螃蟹和虾：螃蟹和虾含有虾青素，抗氧化强，有减少紫外线的损伤，防晒伤。

　　鲑鱼：即三文鱼，当中富含虾青素，有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，有较好的美白效果，建议多吃。

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