四大小妙招轻松赶走水桶腰

四大小妙招轻松赶走水桶腰

　　按摩

　　按摩是所有减肥法里最常见的也是最有效的，要是配合按摩霜，慢慢的揉捏腹部赘肉，可以大量的消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养吸收，帮助你加快血液循环，提高新陈代谢。

　　家务

　　是最简单的瘦腰方法，只需要在平时做家务时，加一些简单的小动作便可以事半功倍哦，比如在拖地的时候加大身体幅度，或是在洗衣服时，尽可能用手洗，并且一边洗一边扭动身躯，都可以瘦身。

　　食醋

　　每天吃完饭后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋，坚持一个月就会有惊喜哦，如果觉得食醋难以下咽的话，可以加水搀和一起饮用，可能味道有一点刺激，不过坚持下来你就能瘦不少。

　　仰卧起坐

　　这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身悬空，膝盖弯曲，双脚着地，尽量使大腿抬高，高于腹部即可，手掌朝下放在臀部的下方，接着腹部用力，往上提即可。

　　以上呢就是瘦腰的小妙招，你学会了吗?对于瘦腰，方法正确了什么都好说。要是你还在为自己的腰纠结的话，不妨可以尝试一下以上的小妙招，可以轻松赶走你的水桶腰哦!