纤体必备：简单有效瘦身丰胸食谱

　　山药富含丰富的纤维、大量蛋白质、维生素等，瘦身养颜。另外，其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，具有很好的丰胸效果！以下就为您介绍几种瘦身丰胸的食谱！

纤体必备：简单有效瘦身丰胸食谱

　　1、美胸山药奶

　　材料：优酪乳1瓶、山药粉适量

　　做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可，

　　建议：可依个人喜好斟量加糖与白开水。

　　2、山药芝麻糊

　　材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

　　3、 山药苹果汁

　　材料：山药粉15克、苹果1颗、鲜奶250cc

　　做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可，

　　建议：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

　　4、山药蜜茶

　　材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

　　作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。

　　山药的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖，因此，对于很多想要减肥丰胸的MM来讲，山药无疑是减肥食物！欢迎继续关注8682赴韩整形网！（编辑/liu）