女性不同年龄的有效丰胸方法

　　胸部丰满有魅力是每个女性所想拥有的，可以修饰的女性身材更加，可是，生活中，许多女性却不知如何对胸部保养，而造成了胸部变形，严重影响了胸部美观，今天小编给你介绍一下，女性不同年龄的有效丰胸方法。

女性不同年龄的有效丰胸方法

　　20岁：宜做美胸锻炼

　　20岁正值女人一生中的最美年华，也是强身健体、丰胸美乳的好时光。运动不仅可以延缓衰老，也能使胸部保持挺拔健康。

　　推荐了三个运动美胸的小方法：

　　1、面墙健胸。面墙30厘米立正站立，双脚微分，手臂前伸撑住墙面，下半身保持站立不动，胸部向墙面倾倒，同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。

　　2、俯卧撑练胸。俯卧床上，身体正直，双臂撑起身体时收腹挺胸；然后屈肘下落，但身体不能贴床。反复做十次，以后逐渐增加次数。

　　3、扩胸运动。双足站立、双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3—5分钟。手臂由前平举快速变成侧平举并继续向后伸，手臂要与肩齐平，也可以曲肘做振臂。

　　30岁：早晚多做按摩

　　30岁以后特别是产后的妈咪们，适合通过乳房按摩来使乳房日趋丰满而有弹性。

　　按摩方法：每天早上起床前和晚上临睡前，仰卧在床上，将胸部专用乳液均匀地涂抹在乳房上，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5-10次。

　　40岁：重在饮食调养

　　表示，这一年龄段的女性应多吃一些蛋白质含量较高的食物，如蛋类、肉类和富含植物油的食品，为乳房提供充足的营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺。都说女人是水做的，这句话说的一点都没错，这个阶段的女人更营养多喝汤，丰胸还护肤，美容养颜。

　　另外，还推荐了两款药膳。

　　1、荔枝粥。荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山药各150克，瘦肉250克，将它们同粥一起煮，每周吃两次。荔枝粥有生津止渴、补脾益血作用，常吃可延缓乳房衰老。

　　2、莲子糕。莲子100克，煮烂后捣成泥。再取粳米100克，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切块，撒上白糖即可食用，此方有健脾、补虚之功效，常食可疏通乳房血液循环，丰胸美乳。

　　以上就是有关美胸护胸的讲解，相信你有所了解，如果您还想了解更多美胸知识，可以直接咨询8682赴韩整形网的在线专家，专家会给你更好的解答。（编辑/sgl）