产后丰胸方法 助你恢复美胸身材

　　新妈妈产为了给宝宝喂养母乳，胸部会慢慢的变小、下垂，让妈妈很是苦恼。那么产后丰胸有什么好方法吗？妈妈产后怎样快速丰胸？接下来就随8682小编来了解下吧。

产后丰胸方法 助你恢复美胸身材

　　产后妈妈也要穿胸罩　　

　　产后妈妈要从哺乳期开始就要戴胸罩，如果不戴胸罩的话，就会让胸部越来越下垂，因为不要为了喂奶方便就不带胸罩。　　

　　妈妈佩戴胸罩可以有支撑调整乳房，并且还能促进血液循环及乳汁分泌，还能增强乳房的抗病能力，保护乳房不受摩擦伤害。　　

　　但是产后妈妈不能配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

　　最后在佩戴胸罩的时候一定要选择大小合适自己的并有钢托的款式，要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿，这样会让胸部看上去更加丰满。

　　多吃富含维生素B族和维生素e的食物　　

　　雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，而b族维生素是合成雌激素最主要的成分，维生素E是调节雌激素的主要物质，所以多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。

　　产后妈妈在哺乳期要做好一下五个方面，这样有助于让你的乳房更美、更坚挺。　　

　　1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。　　

　　2、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。　　

　　3、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。　　

　　4、每日少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。　　

　　5、乳罩选戴松紧合适，充分发挥胸罩的提托效果。

　　关爱女性，了解女性的问题。想要了解更多女性相关资讯，欢迎访问8682赴韩整形网。【文/belia】