一个堆满赘肉的难看的小肚子会让你整个人都显得臃肿，完全没有曲线可言，而且会让你看起来就像发福的中年大婶，实在可怕。肚子上的赘肉是较难减的。
一个堆满赘肉的难看的小肚子会让你整个人都显得臃肿，完全没有曲线可言，而且会让你看起来就像发福的中年大婶，实在可怕。肚子上的赘肉是较难减的，稍微不注意都会让你的“游泳圈”不断加厚，其实只要注意一些生活中的细节就能够避免脂肪在小肚子上的堆积喔！分享快速减肚子小秘籍，教你注意生活小细节，轻松消灭腹部赘肉！
减肚子小窍门 生活细节灭腹部赘肉
早睡
经常熬夜会发胖，一天只睡5、6个小时的人，平均体重比一天睡7、8个小时的人重60%。专家指出，缺乏睡眠会增加饥渴荷尔蒙多肽，一直控制食欲的荷尔蒙立普婷。同时，当人们处于疲劳状态的时候，会更加倾向于食用高糖碳水化合物，这样会更容易胖。因此，你需要养成早睡早起的习惯，为快速减肚子打下坚实的基础。
每日喝两汤匙醋
偶尔吃醋的女人才是较可爱的，为了减肥，你要定时“吃醋”。但后者与前者不同，后者是指每天喝两汤匙的老陈醋。日本研究人员发现，肥胖的人养成每天吃醋的习惯，比那些不喝醋的人要多消耗5%的腹部脂肪。也就是说，只要你每天喝两汤匙醋，就能向养成纤腰迈进一大步。
跳拉丁舞
腹部和脸部一样，一般都不容易活动到。但是激情洋溢的拉丁舞却需要急剧地扭动骨盆、扭摆胯部，有效对付腹部赘肉，减肥效果显著。除了减肥之外，跳拉丁舞还可以增强自信心。如果你的精神处于抑郁或者高度紧张的状态，跳一曲拉丁舞能让你得到的放松。
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