7月甩肉148斤 胖妹实战变身经验(组图)

　　很多人都喊着瘦不下来，此网友MM的亲身经验会告诉你，减肥真的只在不懈的坚持，如果你肯付出，那么变成“白瘦美”真的不是难事。

　　减肥成果：7月甩肉148

　　网友减肥前的照片　　

　　成功秘诀：在这里我只想告诉大家，坚持一下，再坚持一下

　　曾几何时，S型凹凸的线条黯然消失；

　　曾几何时，再也穿不下市面上那漂亮的衣服；

　　曾几何时，身体的肥胖让我步履艰难。

　　我曾抱怨过，为什么天不顺意，无助、无助、无助，一点点吞噬着我的心，虽然朋友们并没有因胖而离开，父母也没有因胖而少付出爱，但是快乐的外表是我那虚伪的面容，揭开那面纱是满脸泪痕的我。

　　网友MM减肥中期效果　　

　　随着高考的结束，过完了人生的第20个生日，我许了一个让我将要改变我一生的愿望，我要减肥了！2006年6月17日，我来到了北京，报了一个减肥训练营。那一天有很多很多的和我抱着同样愿望的人一起在这个减肥班里运动，而从这一天起，我便是这一期最胖的女生了！当日称重296斤！但是最终我没有回避，因为我知道，回避只能让我成为一个胆小鬼，从而缺少战胜体重的勇气。

　　忙碌的训练开始了，汗水、泪水划过脸颊，我哭了、好累、想家、想朋友、回想以前的生活！但当我周站在称上的时候，我笑了，笑了又哭了，我瘦了8斤，不敢想象，这是对我努力的回报，我真正懂得了付出的是汗水，得到的是丰收的喜悦，在这里我只想告诉大家，坚持一下，再坚持一下，相信自己身体上的每一个细胞都会运动，只要肯做就一定会成功，相信我们是最棒的。

　　MM减肥后期照片　　

　　当秋风吹过，落叶飘下，冬天便悄然而。2007年1月21日，我再次踏上了征程，开始了我的第二次征程。这时我的体重已是148斤了！可能是巧合吧，在这短短的7个月里，我已经扔掉了一个148斤的我，留下来的将是一个继续完成梦想的我。

　　亲爱的朋友们，当然还有那些胖友们，只要努力就会成功，只有付出才会有收获，减肥的秘诀不在于各种花哨的方法，只在于坚持运动加上健康饮食，每顿吃到7分饱，你就能慢慢的把体重减轻。

　　低热量的食物，如胡萝卜、黄瓜、白菜、魔芋，都是比较好的减肥食品，可以做成汤来喝，少放盐，每顿只喝这些汤，坚持一周，就会有明显的效果。（编辑/慧姐姐）