减肥过程中的心理调试

　　作者：赵晓楠

　　随着物质生活水平的提高，中国人的营养状况得到了极大的改善，发福的人逐渐增多，“啤酒肚”不仅是成功男人的标志，女人发福也成了普遍现象。据我国2002年末公布的医药调查报告显示，每百人中就有18人超重，肥胖症病人已逐渐呈上升趋势。而且严重超重者还要住院接受减肥治疗。肥胖不仅给现代人带来了精神上、身体上的极度痛苦，而且也带来不同的心理问题。如：虚荣心理、压抑心理、孤独心理、青春期焦虑心理、自我封闭心理和病态怀旧心理等。根据马斯洛爱的需要、尊敬的需要、审美的需要和自我实现的需要理论，这些心理问题的产生也透视出减肥者的六大心理需求。即：

　　（2）对体态的渴求；

　　（4）渴望爱情的需求和害怕爱情消失的心理；

　　（6）对事业的成功增加好机遇的渴望。

　　即对肥胖现象有一种正确的认识和态度。

　　如何树立正确的减肥观？

　　正确的观点应该是什么？

　　二、加强对减肥顾客在减肥过程中的心理保健

　　心理保健是指在对顾客实施药物、针灸、手术和仪器减肥过程中，运用心理学方法，以改变顾客的心理状态和行为，促使顾客达到身心满意的工作。心理疏导主要是针对减肥顾客对减肥的不正确认识、对减肥效果过于乞盼，以及在减肥过程中的急燥、焦虑、悲观抑郁的情绪，调动主观能动性，树立正确的减肥观和人生观，时刻保持心理健康。

　　 从身心美容的角度来看，必须全面认识减肥顾客的心理需求，运用科学恰当的治疗方法和手段进行治疗。现今美容院的发展证明，顾客的心理活动，以及美容师对顾客施加的心理作用，直接影响到减肥的效果。因此，减肥之前的心理保健就显得尤为重要。

　　 根据信息论、系统论、控制论的观点，可将减肥过程中的心理保健分为5部：

　　①解除痛苦；

　　③能否反弹；

　　⑤不影响饮食习惯；

　　⑦对减肥所持的态度等。

　　第三、   经常收集顾客的心理信息。

　　②间接收集法：一是通过美容师收集；二是通过顾客调查问卷了解。

　　三、如何对顾客进行心理调试

　　2．  帮助顾客处理好期望目标和实现目标的关系，既理想和现实的矛盾。如：家长的期望目标是让孩子考清华，可因分数之差，孩子进了北京理工大学。这样孩子虽未达到你们的期望目标—进清华，但也实现了上大学的目标。又如：小学理想——科学家；中学——艺术家；大学——教师，（根据实际不断地调整理想）。况且人的减肥也是一个复杂的工程，不是一朝一夕就能解决的。因此，更应学会在减肥中的调整心态，调整目标。过于追求期望目标→痛苦（消极心态）顺其自然实现目标→不痛苦（积极心态）

　　3．  指导顾客在减肥过程中树立：一种新的人生价值观（审美、自尊、交往、自信）；一种新的生活方式（饮食、休息、睡眠习惯）；一种新的运动方式（跑步、打球、游泳、跳操、瑜珈功、太极拳等）。