据说游泳是最有效的减肥运动,所以爱美的美眉们纷纷穿起了泳衣,跳进了泳池,但是美女们注意了,有用也要注意科学 ,特别是女性游泳三大忌,千万别犯。
1 忌饭前饭后游泳
空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚呕吐、腹痛现象。
2 忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3 忌月经期游泳
月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染。
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