直击腹部赘肉根源：腹部脂肪从哪里来？

　　都说腹部是人体脂肪最容易堆积的位置，很多人肥胖也是从腹部开始的，特别是坐办公室的白领们，随着时光的流逝，腹部俨然套上了一个又一个的游泳圈，只能对着苗条美女专属的漂亮衣服无奈地叹息。因此很多人选择了吸脂减肥来瘦身。那腹部的赘肉从何而来呢？

　　喝酒太多

　　酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。

　　零食+甜品

　　零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。含蛋白质丰富的食物(肉、蛋、奶、黄豆)都含高脂肪，蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。

　　摄“油”太多

　　脂肪的堆积会使人肥胖，为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪，所以，专家建议，在保持营养平衡的前提下，多吃素菜少吃肉类。