教你5招全身美白小窍门

全身美白小窍门

　　中国有句古话叫做“一白遮百丑”，可见白皙的皮肤魅力有多大。无数的MM正在美白的道路上努力着，但真正取得良好效果的人并不占多数。下面就和小编一起来看一下全身美白有哪些小窍门吧?

　　多喝水

　　早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得少保证8杯水。

　　睡眠充足

　　美白，睡眠是关键。人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，所以想要美白的爱美者就不要再贪恋电视剧啦，10点就睡觉吧，还要保证每天8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

　　多吃含维生素C的食物

　　人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。