每天只要3分钟左右,仅仅用三本书。肌肉型小腿、O型腿、小腿外侧肉多,都能通过调整站姿瘦下来。而且日本名模金子绘美用瘦小腿方法帮助藤原纪香、尹恩惠瘦下了小腿哦!
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调整站姿瘦小腿方法
调整站姿瘦小腿方法(如上图):
首先站在书上,脚跟悬空,做抬高下降动作,每天3~5次,每次10秒,两周就能瘦一大圈。绿色圈出部分是你想瘦瘦小腿的位置。
图1:如果你对整个小腿都颇为不满,就双脚并拢运动。
图2:如果是小腿内侧较粗,脚尖打开70度运动。
图3:想减掉小腿外侧的脂肪,脚尖相对抬起运动。(文/西奥)
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