女人气血好，气色好，身材也会好。但是寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，较易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此想打造身材，饮食一定要注意。
女人气血好，气色好，身材也会好。但是寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，较易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此想打造身材，饮食一定要注意。
预防体内积水性浮肿，饮食需注意：
1.尽量多喝水，少喝冷饮。
2.少吃口味重的食物。
3.多吃蔬菜和水果。
另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。（文/西奥）
