女人气血好,气色好,身材也会好。但是寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,较易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此想打造身材,饮食一定要注意。
预防体内积水性浮肿,饮食需注意:
1.尽量多喝水,少喝冷饮。
2.少吃口味重的食物。
3.多吃蔬菜和水果。
另外,要多吃促进血液循环的食物,如番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。(文/西奥)
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