夏季美容护肤注意事项

　　夏季是肌肤的敏感季节。随着气温的不断升高，阳光、紫外线也越来越强烈。这时候，毛孔粗大，斑点增多，皮肤老化等肌肤问题将会逐渐出现或者进一步恶化，那么夏季美容护肤要注意哪些问题呢？

　　1、避免暴晒

　　如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光、紫外线威力，对肌肤的伤害的时候。

　　2、外出装备

　　出门前应给自己的皮肤涂抹防晒指数较高的防晒霜同时，还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、要防晒品

　　不管是晴天还是雨天外出时，全身上下只要是裸露在外的部位都涂防晒护肤品，而且要随身携带，每隔2-3小时擦一次。这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成"老年斑"。游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、洗澡

　　只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，用毛巾轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，洗完澡后并全身抹些护肤修复乳液之类的保养品。

　　5、晒后修护

　　暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生，且会导致黑色素的沉淀，皮肤就会慢慢的变黑。

　　6、芦荟妙用

　　晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟肉敷在肌肤上，有镇定、修复和美白的作用。

　　7、多喝水

　　水是美容圣物，早晨醒来应空腹喝温白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　8、多吃高VC食物

　　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助恢复美白，增强免疫力。

　　9、保证充足睡眠

　　充足睡眠，能有效缓解生活压力，另外，多听音乐，也能帮助美白。

　　10、良好生活习惯

　　少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料、少吃辛辣油炸食品等，可保持肌肤柔嫩光润。

　　11、饮食用药注意 远离人工添加剂，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 （文/墨汐）