生食减肥法|黛米•摩尔饮食减肥法

　　生食减肥法

　　生食减肥法可能对于素食主义者来说并不陌生。好莱坞女星黛米•摩尔就非常信赖这种方法，她们认为，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们会被破坏。

　　生食中含有大量的纤维和营养成分，对身体不会造成负担。但是这种减肥法对于刚开始尝试的朋友来说可能有点困难，因为要习惯食物特有的腥味和土味。黛米•摩尔还进食生肉，这对很多人来说可能就更难以接受了。但是生食减肥法确实是一种能达到理想目标的减肥，韩国明星李孝利也曾尝试过这种减肥方法。

　　特别提醒：较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，效果更佳。

　　缺点：生食减肥法通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染，也有某些水果和蔬菜的营养成分是必须经过加工才会被吸收的。

　　（编辑：铅华）