天气渐冷,皮肤,甚嘴唇都要裂开了。不同季节应该使用不同的护肤品是护肤必须的步骤。但是合理的秋季饮食也能有效促进肌肤的保养哦。那么秋季如何做好皮肤的防晒保湿工作呢?
天气渐冷,皮肤,甚嘴唇都要裂开了。不同季节应该使用不同的护肤品是护肤必须的步骤。但是合理的秋季饮食也能有效促进肌肤的保养哦。那么秋季如何做好皮肤的防晒保湿工作呢?
在饮食方面,秋季肌肤保湿的诀窍很简单:多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。饮食要均衡,食用包括大量富含维生素C、维生素B及微量元素的食物。例如,水果类的葡萄、苹果、橘子、橙;蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜等;动物的肝脏、鱼类、蛋黄、豆类、香菇等。长期在电脑前工作的白领们更要注重保湿。
此外,高温过后,在秋天进行晒后修复工作,可以让肌肤回复白嫩细致。
而且可以补充维生素C,它能够抑制黑色素的生成,并有助于将已生成的色素还原成无色。多食用一些含维生素C的水果、蔬菜,选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品都有很好的美白效果。另外要想让肌肤拥有很强的紫外线防御能力,还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养食品中获取。
当然,秋季肌肤防晒,护肤的保湿护肤品也是不能缺少的哦。文/小蕾
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