别以为是自己胖了，其实问题出在脸上，有时成功的减肥瘦脸可以令自身看起来更加漂亮。如今减肥瘦脸的方法可以通过吸脂、颊脂垫摘除术、下颌角整形等，下面具体介绍。
◆ 吸脂减肥瘦脸手术主要是抽取浅层皮下脂肪，吸脂的部位通常为脸颊和下巴，视个人的肥胖情形而异，每个部位大约可以抽10—20cc的脂肪。脸部吸脂后约一个月可逐渐看出脸形修饰的效果，3—6个月可以享受减肥瘦脸的成果。
◆ 颊脂垫摘除术是通过摘除面颊部位的可牺牲组织“颊脂垫”，达到减肥瘦脸的功效。颊脂垫摘除术适合于圆脸，面颊肥大有瘦脸需求的人群，但并不能解决下颌骨宽大的问题。通过颊脂垫摘除的减肥瘦脸效果确切，因为颊脂垫已被摘除，可以说是釜底抽薪，效果可以维持终身。
◆ 下颌角整形术分为口内切口和口外切口两种，是在麻醉状态下，去除肥大下颌骨并用医学方法磨出理想下颌骨外形的手术。下颌角整形适合于下颌骨宽大、“国”字脸的人群。下颌骨整形是效果较明显的瘦脸方法之一，具有效果的优点。
女子医院整形美容专家指出除了通过上述医疗整形的方法进行减肥瘦脸，人们还应该在生活中养成以下五个饮食好习惯。
1、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
2、增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
3、每天少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
4、每天少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
5、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
