怎样有效减腹部赘肉是女性朋友共同的心声，也是众多女性烦恼的一个问题，因为它严重影响女性朋友的身材，穿任何的衣服都很难看。如何减腹部赘肉较有效?下面我们听听专家给我们提出的建议。
如何减腹部赘肉较有效?
1、做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。
如何减掉腹部赘肉2、做家务收腹法。记住一个重要法则：避轻就重。在家务劳动中有意识地增加自己的运动量。
如何减掉腹部赘肉3、按摩法。这是一种较常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
医疗美容中心专家推荐：怎样有效减腹部赘肉?以上的方法虽然也可以达到减除赘肉的目的，但是需要一个长期坚持的过程，如何你不是一个能坚持的人，还是选择腹部吸脂的方法，因为较简便快捷。
