电脑辐射容易是引起脱发祸根

　　先在电脑已经成为了人们日常生活和工作离不开的一个伙伴，当然，使用者包括脱发患者。因此，我们会担心脱发是由于电脑的辐射引起的。虽然对此尚无有效的科学依据。但是因为医学上的放射疗法可以导致脱发，因此电脑的辐射也足够让人们恐慌了。其实电脑的辐射在生理正常的承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。

　　从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱发。因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：

　　1、防止脱发，调整好使用电脑的时间：一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

　　2、防止脱发，保证充足的睡眠：不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。专家证实，睡眠可有效防止脱发。

　　3、防止脱发，养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。这是防治脱发的有效手段。

　　4、防止脱发，静想练习：每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　5、防止脱发，合理调整饮食结构：平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　6、防止脱发，科学护理头发：由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40℃ 即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用防脱发洗发精。若头皮油腻、脱发明显，可以外涂祛除皮脂栓，疏通毛囊的药物，控制脱发；平时体质较弱者，可适当配合内服补肾生发胶囊;若身体强壮而有口臭、口苦、咽干舌燥症状，则可服用龙胆祛脂胶囊来防止脱发。（文\鱼仔仔吐泡泡）