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面部按摩常用的手法有哪些?

https://www.8682.cc/ 发布时间:2010年01月25日 09:32
来源:网络 编辑:ryn 浏览:98
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[导读]

面部按摩时,多采用中指、无名指两指的指腹按摩。在按抚放松时,则多用整个手掌或大鱼际、小鱼际。具体方法有以下几种:

  面部按摩时,多采用中指、无名指两指的指腹按摩。在按抚放松时,则多用整个手掌或大鱼际、小鱼际。具体方法有以下几种:

  ( 1 )按抚法:多用指端(小面积)或手掌(大面积),在面部皮肤上缓慢而有节奏的滑行,此法多用在面部的开始和结束。

  ( 2 )打圈法:两手的中指、无名指并拢,在面部作画圈运动,圈小而密,或竖圈或横圈。多用在面颊部及额部、有一定力度。

  ( 3 )揉捏法:大拇指与其他手指相配合,用指腹的力量,在松弛的肉上做指捏、轻推、滚动摩擦等动作。多用于下颊部、面颊部,力度适中,动作缓慢,禁用于眼部。

  ( 4 )捏弹法:大拇指与其他手指配合,快速捏提肌肉或四指指尖在面部轻弹皮肤(弹钢琴状)或由侧面向上弹拔皮肤。力度一定要适中,弹法较适合于眼周,掌握好节奏是关键。

  ( 5 )叩拍法:多用手掌或小鱼际,在额部、头部、肩、胸部做一定力度的震动,手腕要放松,力量集中于手掌,使受力部位发生震动,频率要快,触点要有弹性。

  ( 6 )摩法(搽法):以手指指尖或手掌,紧贴皮肤表面,来回摩搽,动作连续,一气呵成,如额部全面部的上、下拉抹,眼眶的轮刮等。

  ( 7 )按法:用手指或手掌或肘尖着力于体表某部位或穴位上,逐渐用力下压,忌猛点猛提,按压方向要垂直,用力由轻一重一轻,使刺激充分达到肌体组织深部,常与揉法结合使用。

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