如何预防龋齿？

　　“妈妈，我可不可以不看牙？我听话，吃药好不好？”患龋齿的孩子这样问着阿姨。我也很是心疼。因为那么小的孩子拿钻头来治疗龋齿真的有些不忍心。但是很遗憾的说，这种办法目前还行不通。所以，有效的预防孩子的龋齿是很重要的。

　　首先要注意调整儿童饮食结构

　　要预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。

　　这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿危害)，少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

　　养成良好的口腔卫生习惯对儿童龋齿防治尤为重要

　　口腔卫生良好的标准是无菌斑。口腔卫生的重点，是要消除牙菌斑、软垢、牙石、食物碎屑和牙面色素。

　　因此要做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。要选用保健牙刷，采用正确的刷牙方法。但良好的刷牙方法仅能去除约70％的牙面菌斑，因此还必须使用牙线、牙签来去除邻面的菌斑。

　　另外，要积极采取防龋措施

　　氟素可以预防龋齿，这在科学上已有证明。但其毒性却很大，所产生的后遗症——慢性氟中毒所造成的危害远远超过防龋的功绩，一旦氟中毒，所产生的后遗症是不可逆转的。

　　因此儿童时期要防止氟素过多，使用含氟牙膏刷牙时，在量的方面要加以控制，一般每次不要超过1克，即挤出的牙膏占到牙刷头五分之一到四分之一即可。

　　幼儿不宜使用含氟牙膏刷牙，以免吞下过多的氟，引起氟中毒，高氟地区一定要禁用。近年来应用窝沟封闭剂涂擦于儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的效果。这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。

　　赴韩整形网专家提示：儿童乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现龋齿，应及时到医院，由口腔科医生进行充填、治疗。养成定期口腔检查的习惯，每半年请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。