炎炎夏日，想要穿上迷你裙秀秀你的美腿，这些瘦腿方法可不能错过哦！其实瘦腿运动并不需要很复杂很剧烈，下面介绍一种超简单的瘦腿运动，实在不行我们还可以做微创瘦小腿手术嘛！
超简单的瘦腿运动：睡前蹬腿
1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
美腿达人给MM的一些建议
1、饭后半小时内，站着，不要马上坐下来。站着可以看看报纸，电视，杂志。
2、睡觉前千万不要再吃东西了，较多是水果。
3、尽可能少做电梯，如果楼层不高，就爬楼梯好了，但要注意安全。
4、尽量少吃油腻的食物，和热量高的可乐、汉堡。吃PIZZA等油腻食物的时候，先用餐巾纸吸去油，再享受美味。
粗腿MM们不用急
瘦腿运动能很好地控制小腿的线条，但对于已经是粗腿的MM们来说，就没有那么简单了。
粗腿MM们也不用急，推荐一种较流行的瘦腿方法——微创瘦小腿，同过阻断小腿上几条不重要的肌肉神经来使小腿肌肉软化，以达到瘦小腿的目的，而且不会反弹，是瘦小腿的选择。
