男士怎样护理才能减少脱发

　　韩国专家指出：男士脱发的问题已经是不容忽视的一个严重的现象，一般来说，脱发的原因主要有周期性脱发、休止期脱发、和男性脱发三种，良好的护理工作可以有效的减少脱发的产生，那么面对这样严重的脱发问题，广大的男性朋友们该怎样防护呢？

　　1、周期性脱发

　　一般说来，普通人每天都会有50～100根左右的头发会掉落。人类毛发的生长是有周期性的，过了成长期之后，毛发会自然掉落，但成长期的头发，是不会轻易掉落的。生长期的头发的毛根，被一种称为毛包，宛如毛髓鞘样的物质包住，使毛根紧紧地停留在毛孔中。但是，过了生长期之后，毛根渐渐萎缩，埋在皮肤里的部分非常的短，而毛包也松弛，因此形成容易掉落的状态，梳头发等轻微的拉扯就可能使头发脱落。这就是毛发的周期结束，旧毛出现生理的掉发现象，称为自然脱发。由于每个毛囊的生长周期不尽相同，因此全部的头发约有17%的毛囊处于休止期，也就是每天约有50100个毛囊进入休止期，此时期发干不但长度不变，又处于容易因外力抓拉而脱落的脆弱阶段，若用力梳头、或洗发时抓力过大，都可使处于休止期的毛发脱落。

　　2、休止期脱发

　　当人遭逢过大的压力，如生产、考试或家人去世等重大变故时，毛囊由生长期进入休止期的数目会增加，其比例可高达75%，基于休止期头发较易脱落，可能在短时间就掉落1/31/2的发量。

　　当压力逐渐减低或消除时，休止期的毛囊会重新进入生长期，继续生长头发的使命。产后掉发是属于典型的休止期脱发，头发会一下子掉很多但不会全部掉光。产妇掉发一般发生在产后1—4个月之间。掉发时间持续不会超过6个月，不过有时候会延长到1年的时间。临床上看到的是弥漫性或广泛性的掉发，病人常抱怨每天大量脱发，担心头发全部掉光。事实上，因为休止期脱发只是休止期毛囊增加，因此生长的头发较少，当这些休息的毛囊几个月后陆续又重新进入生长期时，头发自然就会重新长出。只不过因为每天才长0、03公分，因此要完全恢复到怀孕前的盛况也需一年以上的时间。 产后秃发的原因可能是生产所造成的压力、出血及内分泌的变化皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态，而产生休止期秃发。如果在怀孕过程有蛋白质缺乏、必须脂肪的缺乏或缺铁性贫血时，也会造成掉发现象。

　　3、男性型脱发

　　这是男性较常见到的掉发原因。成因主要有：遗传因素、男性荷尔蒙、年龄(青春期以后)。男性通常表现成发际线往后移，最后变成地中海型。女性则表现成头顶毛发稀疏，但是形成的年龄比男性晚些。但因女性缺乏足够的雄性激素，症状往往不会太严重。男性脱发出现的时间，落发快慢及其严重性，个人差异很大。在男性年龄大时，前额头发渐少，发际往上移，似乎被认为是老化的自然现象，但同样的情形，发生在年轻人，则令人感到困扰。

　　男性脱发为成年男子的遗传性脱发。治疗较困难，良好的护理可减少脱发发生。

　　1、合理地洗发，并使用护发剂；

　　2、正确地进行按摩；

　　3、科学地安排饮食；

　　4、坚持体育锻炼，保持身心健康；

　　5、使用合适的洗发剂和定型剂；

　　6、避免使用速效洗涤剂、生发剂以及易引起头皮外伤的用具；

　　7、尽可能减轻精神压力。

　　成年男子的头发护理一旦成为习惯，便容易做到。虽然遗传性脱发迟早会发生，但只要有耐心，坚持不懈地养护，就能有效地延缓脱发速度，残存的头发也会因此而健康长存。