美容嫩肤术不如睡足美容觉

　　生活压力重，工作竞争大，有许多女人不知道有多久没有好好睡过觉了，脸色发黄暗沉起斑，这些都是女性美容的大敌。最近有些朋友来赴韩整形网咨询光子美容嫩肤的事宜，韩国整形美容专家告诉她们，要美容，最需要做的还是睡足美容觉。

　　经常失眠女人易未老先衰

　　美容专家曾对世界上众多名模进行调查后发现，她们的美容秘诀中，最重要的一项就是要有良好的睡眠。

　　据韩国整形美容专家介绍，长期失眠会引起女性神经系统紊乱，内分泌系统失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分和脂肪分泌减少，皮肤变得干燥起皱并使色素增多，堆积在皮肤细胞中，从而导致面色灰暗。经常失眠者的衰老程度是正常者的几倍，失眠是女性保持美丽和健康的大敌。

　　细嫩有弹性睡眠是皮肤精华素

　　据介绍，夜间人体的肌肉、内脏器官处于相对安静状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，能得到很好的营养，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。睡眠时生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和有弹性。睡眠时人体抗氧化酶活性更高，能更有效地清除体内的自由基，保持皮肤的年轻状态。所以，美丽的皮肤实际上是在睡眠中孕育的。事实也证明，长期熬夜或睡眠不好等原因都会出现皮肤问题，轻者皮肤长痘痘，重者会导致皮肤出现肿块。这是因为皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。皮肤表面得不到充足的血液时，皮肤组织细胞的新陈代谢便会出现障碍。这样既会使细胞中的废物得不到及时的排除，又会使细胞得不到应有的营养，结果使皮肤细胞迅速衰老。

　　午夜12点前睡美丽看得到

　　内外兼修，从内到外散发出自然健康的女性才被认为是魅力的。35岁的芳芳过着舒适的宅女生活，她最喜爱和朋友通宵酣战麻将。虽然华服美食，但长期的夜猫子生活，让她的外形看起来和实际年龄老了十岁不止

　　韩国整形美容专家指出，睡眠质量的好坏，对一个人的精神状态和外表美丽，有着直接的影响。很多化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是凌晨后，因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12点前入睡的习惯。这样才能保证睡眠的质量，保证皮肤在睡眠中得到滋养。睡眠质量好的人皮肤看起来光滑平整，眼神也会炯炯有神，不会出现黑眼圈。

　　专家提醒广大爱美的女性，提高睡眠质量不是要求多睡觉，太多的睡眠对健康和美容有不利影响，睡太多会造成面部臃肿。睡眠的质量标准应该是醒后全身轻松，疲劳消失，头部清晰，精神饱满，精力充沛，胜任工作和学习，内分泌健康顺畅。