有情绪的女人就会烦躁不安，有心事的女人就会消瘦憔悴，没有营养的女人就会面色晦暗，女人是很复杂的一种高级动物，在复杂的同时就要从简单的一面开始，做好专家分析的结果去做，保证你是一个快乐、聪明、健康的女人。
我们体内好的水分可以滋养五脏六腑，让人心情安宁，皮肤超好；而不该有的水分则是引起疑难杂症的根源。中医认为判断是否有怪病，要看体内是否有痰，痰就是不该有的水分。
肝火旺盛，身体就容易发热，热就容易生痰，而痰又会堵气，所以痰湿应该引起我们足够的注意。恼人的妇科炎症也是一种痰湿。我们已经知道青春痘和粉刺都是因为肝火旺盛，把痰湿逆行到头上和脸上所导致的，同样的病症还有头皮屑、身体浮肿等。
平时一定要注意控制油炸食物和盐的摄入量，特别是盐和酱油，这些都是美容的克星。化痰祛湿的食物大家都知道：茯苓粉和薏仁粉，如果感觉嗓子里有痰，可以加柠檬，就这三味就能解决大问题了。
茯苓粉和薏仁粉都能强壮脾胃，二者之中茯苓粉，因为茯苓性平，而薏仁性凉。茯苓尤以云南生产的。治疗脾虚、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、饭量小、身体疲倦、没力气、小便频繁等等，都是茯苓的拿手绝活。此外，茯苓还有补肾的功效，腰膝酸软、头晕目眩、浮肿、五劳七伤它都可以补养。茯苓还可以治疗糖尿病、抗癌和补养心脏，还能抗衰老，对脾胃、肾脏都有好处。
吃茯苓粉的时候，千万不能吃醋。我喜欢做茯苓牛奶来喝，做法是将茯苓打成粉，每天在茶杯里放两勺，加一点点的开水将它浸泡一会儿，然后再加入牛奶，这样吃起来口感比较好。
柠檬也是超级好的美白食品，它有化痰的功效。如果你感觉体内总是有痰，就喝几天的柠檬水吧。柠檬能够补充大量vc，提高身体的免疫力，增强肌肤的更新能力，夏天做饮料还有祛暑、生津的功能。它还有安胎的本领哦！
《黄帝内经》上说“智者之养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，“春夏阳气多阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰”。春天体内的阳气正处于上升的趋势，各种生理功能逐渐活跃，较有利于生精血，化精气，充实我们的五脏器官。同时，蓄积了一冬的阳气正由内藏转化成为外泻疏发，气血运行波动也大。
春天是多风的季节，风起的是散热的作用，同时，风能把皮肤、呼吸道表面的水分都吹干，所以我们在春天会感觉干燥、皮肤瘙痒。另外，风也影响着我们的神经系统，让它的兴奋性提高，同时也增加了我们的能量消耗，让耐力和抵抗力降低。同时，由于这些天候的影响，春天我们的肝胆和肠胃的消化也会变得不稳定。
