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打造熟女诱人体形(组图)

https://www.8682.cc/ 更新时间:2009年04月13日 10:40
来源:网络 编辑:dongli 浏览:98
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[导读]80年代的美女帅哥一定站在瘦身队伍的排,相当重视身体线条——正是在社会秀场崭露头角的时机。这些散发着活力味道的身体要在人群车流中穿梭,要好身手,要好身体,要好身材,对抗脂肪,绝不心慈手软。

  80年代的美女帅哥一定站在瘦身队伍的排,相当重视身体线条——正是在社会秀场崭露头角的时机。这些散发着活力味道的身体要在人群车流中穿梭,要好身手,要好身体,要好身材,对抗脂肪,绝不心慈手软。

  case 1 熟女条件

  这一群减肥队伍中的中坚分子,杂志电影看得多了,打扮很用心思。因为追赶时尚风潮,很多关键的部位要与“观众”的目光坦诚相见,比如手臂、肩膀、后背、腰线、大腿……除了比基尼区域小心包围而外,能露出来的任何一寸肌肤都代表着熟女的条件。

  抗脂提案:饮食控制+器械雕刻+有氧舒展

  器械被称为脂肪雕刻机,所以身体细节的打造离不开它们。每一种器械都是专门为身体的局部锻炼设计的,想瘦哪里就去哪种器械投怀送抱。针对减肥的目标设计饮食结构表,尝试分食法,“三低”食物都是奏效的方式,器械锻炼之后还要配合有氧运动才能达到真正的瘦身目的。

  一定不要把“雕刻”的工作放在明天再做;一定不要在心情郁闷的时候以暴饮暴食解决心头恨;一定坚持如下一组锻炼组合:2公斤小哑铃手臂塑形,每天40个仰卧起坐,分三组做,每天20个俯卧撑,坚持一段时间之后即使不能达到减肥的目的,也会保持苗条身材。

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