身为宅女,即使宅也要保持美丽,塑型有道。那么,现代宅女都是如何快速瘦身,保持美丽的呢?现在,小编就分享瘦身达人们给宅女安排的瘦身法吧!可行喔!
1、美妙的一天,从清晨瑜伽开始
没有工作烦扰的一天,睁开双眼,看到缕缕温和的阳光,伸伸懒腰,做什么呢?养生专家建议:美妙的一天,从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。
2、 营养早餐
健康的饮食是健康心境的保证之一。而饮食中,早餐尤为重要。夏日周末早餐不妨尝试一下下面的营养组合:一大杯鲜榨的橙汁 + 一碗水果沙拉,帮助你排除体内的毒素。早餐要清淡营养。
3、 home spa
周末了,最不缺的就是时间了,此时不奢侈更待何时?1-2小时的home spa 保准让你忘却工作的所有压力,尽享生活的舒服与美妙!奢侈的home spa,真是好不舒服!
4、随心所欲,休闲一刻
舒舒服服地早晨的时间就享受的差不多,剩下的一点时间就想干嘛干嘛---看看书、听听音乐、写写美滋滋的生活、修修花、剪剪草、偶尔也可以来点艺术创作……做自己想做的,远比做自己必须要做的来得舒心、来得自在!
5、午饭
清晨的瑜伽、奢侈的spa 享受、书房闲趣,不知不觉午饭时间就到了。夏日午餐吃点什么好?新鲜蔬菜沙拉自是夏日午餐的好选择。蔬菜大餐中可以适当地加入消暑养生的中药。午饭要慢慢地吃,周末午餐没有堆案的文件在背后催你。好好享用美味的午餐,细细品味盘中美餐,偶尔瞟一眼飘逸的窗纱,美啊!
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