分享　林心如健康减肥私房招

　　林心如的美丽是众所周知的，除了天生丽质以外，她对美丽还有着自己的注释——含蓄内敛、纯真自然才是她最难能可贵的美丽品质。那么，你知道她是如何保持身材，成功减肥瘦身的吗？

　　彩妆对肌肤的损害，在注重返璞归真、健康自然的今天，早就不是新鲜话题了。林心如如同样明白，但在她繁忙的拍戏工作中，化妆是很难避免的。为了减少彩妆对肌肤的损伤，林心如不拍戏的时候不用彩妆，甚连粉底和口红都不用，只保持一份素面的纯净。在必须化妆的时刻，她一定会先使用隔离霜，再使用彩妆，这样对肌肤的损害就会小很多。

　　当然，化妆之后的卸妆也同样非常重要，马虎卸妆是美丽肌肤的大忌。林心如使用专用卸妆产品来卸妆，如果时间和其他条件允许，她还到专业美容院去享受专业级的美容保养也是她经常采用的保养措施。

　　繁忙的工作和生活对身体的影响同样不容忽视，身体的疲惫是难免的。林心如使用泡澡来解决这样的问题。泡澡的时间不用很长，大约每次二十分钟就可以解决身体疲惫的问题，而且在泡澡的时候，还可以看书、打电话。于效果，看看她光彩迷人的形象，你就可以明白了。

　　减肥瘦身是所有女孩子永恒的话题，林心如当然也不例外。但她的工作实在是太忙了，以于很难坚持下去。不过繁忙的工作本身就是一种效果很好的减肥方式，林心如纤细的身材就是明证。

　　关于减肥健身，林心如还有自己的小秘密，使用还未开封的矿泉水瓶当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天不要超过150下，否则可能效果相反。

　　林心如苗条的身材，可不是忌口得来的。对于美食，她有自己的观点。盐酥鸡和薯片等油炸的高脂肪食品是她的最爱，而且百吃不厌。而大多数女孩子都喜欢的黑森林蛋糕、巧克力糖果等甜食，她倒不是很喜欢。这样不够健康的饮食结构好在有燕窝汤的弥补，才可以使她保持清爽肌肤。

　　繁忙的工作对她的心理也是种挑战。所以适合自己的减压方式也是非常必要的。聪慧的林心如喜欢唱歌，除了可以一展歌喉，还可以释放压力于无形间。倾吐心事是女孩子最常见的减压方式，同样也是林心如的减压方式之一，她的电话线甚可以褒到烫手。

　　在紫薇身上，你可以看到温柔，在苏拉身上，你可以感受到独立和坚强。那么林心如呢？她紫薇着，还是苏拉着？或许，在紫薇般柔弱的外表下有一颗和苏拉同样坚强的心才是对她的诠释。